Es una modalidad del método pilates que se realiza en una máquina llamada “reformer”, la cual utiliza un sistema de resortes, plataforma deslizante y correas para ofrecer resistencia y asistencia en los ejercicios.

Mejora la postura, aumenta la flexibilidad, fortalece los músculos y articulaciones, alivia tensiones y reduce el estrés. También ayuda a mejorar la coordinación, el equilibrio y la respiración consciente, lo que impacta positivamente en tu bienestar general y rendimiento físico.

No es necesario tener experiencia previa para comenzar pilates. Las clases está diseñadas para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.

¡Claro! Pilates es adecuado para personas de todas las edades y condiciones físicas, ya que los ejercicios se pueden adaptar a las necesidades y capacidades de cada uno.

Para identificar la clase ideal se deben considerar los objetivos personales, evaluar el nivel y estado físico. Si eres principiante puedes comenzar con Stretch and Release, clase de pilates clásico, de baja intensidad en la que te puedes familiarizar con conceptos claves de pilates.

Sí, siempre y cuando se haga de manera adecuada. Recomendamos tener una valoración médica. Es importante informar a la instructora sobre cualquier problema de salud o lesión.

Tenemos un espacio máximo de 7 reformers, el recomendado por certificaciones, para asegurar una atención más personalizada y corregir la técnica de cada miembro.