Combatir el sedentarismo es clave para mejorar tu salud y bienestar. Incorporar actividad física regular puede elevar tu energía y equilibrar tus emociones, pero, ¿Sabías que el Pilates puede ser especialmente beneficioso?

¿Te has preguntado cuál es la mejor forma de Pilates para ti? Joseph Pilates desarrolló este método a principios del siglo XX, y hoy te presentamos dos enfoques principales: Pilates Mat y Pilates Reformer.